CARA MENGURUSKAN BADAN (DIET HOWALL) SEHAT DAN ALAMI

CARA MUDAH MENGURUSKAN BADAN (DIET HOWALL)

Hi.... Howaller... :) 

Saya akan bagikan TIPS/CARA menguruskan badan yang sehat dan alami tanpa ada sakit maag dan tanpa mengeluarkan uang.  

CARA MUDAH MENGURUSKAN BADAN (DIET HOWALL):

1. Diet harus diawali dengan niat dan tekat yang benar-benar kuat dan harus konsisten. Ini kunci yang terpenting.

2. Awali bangun pagi, dengan minum air putih hangat 2 gelas.

3. Berilah waktu 2 menit untuk berolahraga atau exercise di tempat. misal: lari ditempat, lompat-lompat, dan senam-senam dengan musik Mp3 :). 

4. Kalau lemak di perut bisa diatasi dengan sit up sebanyak 20x pagi dan 20 x malam.

5. Sarapan  pagi maksimal hingga pukul 10.00 makan gandum/ oatmeal boleh dibubuhkan dengan susu kental secukupnya agar rasa tidak tawar.

6. Makan siang, usahakan jangan terlalu banyak lemak dan minyak. makan sayuran dan buah jeruk. Setelah makan ingat minum teh hijau hangat tanpa gula 1 gelas. Minum air putih 4 gelas sampai sore.

7. Makan malam maksimal jam 7 malam boleh makan nasi tapi takaran dikurangi, lebih bagus juga makan oatmeal saja. Setelah itu minum teh hijau hangat. Perbanyak minum air putih untuk mencegah lapar ditengah malam.

8. Timbangan badan jika ada, ukur berat badan maka kita akan bisa control berat badan yang kita inginkan. Hindari mengemil dan jajan goreng atau makanan berminyak selam diet ini berlangsung.

Inilah cara yang pernah saya lakukan untuk menguruskan badan selama 2 minggu menjadi kurus mulai dari pakaian menjadi kebesaran dan turun sekitar 3kg. Cara/tips menguruskan badan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.  

  <<Selamat Mencoba & Semoga Berhasil Howaller ^_^>>

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

MANFAAT DIET HOWALL:

 1. Melancarkan sistem pencernaan, jadi lemak yang dikeluarkan melalui feses (BAB/Pupu). karena oatmeal makanan yang berserat dan bervitamin dibantu oleh air mineral juga untuk melarutkan. Oatmeal juga bagus untuk jantung dan kolestrol tinggi/darah tinggi karena serat-serat gandum juga mengikat lemak yang menghambat peredaran darah. 

2. Minum teh hijau hangat sangat membantu mengeluarkan urine dan keringat hal ini dibantu oleh olahraga pemanasan sehingga membakar lemak menjadi keringat. Teh hijau juga membuat wajah awet muda dan bagus untuk kesehatan dan sakit kepala.

3. Minum air putih yang banyak juga dapat meregenerasi sel-sel darah dan mengatasi sakit kepala serta mengurangi sakit pinggang jika duduk terlalu lama.

4. Makan buah misal jeruk dapat menambah daya tahan tubuh karena mengandung vitamin C.

5.Berolahraga / pergerakan dapat melancarkan peredaran darah dan membuat pikiran lebih santai dan positif serta menambah daya ingat.

6. Diet howall juga bisa mengatasi diabetes, tapi makan gandum tanpa susu kental. Dengan air mineral hangat+oatmeal/gandum.

7. Lebih irit dalam hal keuangan makanan, khususnya anak kost. :) Mengurangi jajan, uang nya bisa ditabung/saving.

<<<Hidup sehat dengan diet Howall, Hati pun jadi Senang :)>>>